Entrenar sin una guía adecuada puede llevar a cometer errores que no solo ralentizan tus progresos, sino que incluso pueden provocar lesiones. Desde descuidar la técnica hasta no escuchar a tu cuerpo, en este artículo descubrirás cuáles son los errores más comunes que cometen tanto principiantes como deportistas avanzados. Además, te daré estrategias claras para evitarlos y entrenar de manera eficiente y segura. ¡Es hora de optimizar tu esfuerzo!
Secciones sugeridas:
Error #5: No variar las rutinas de entrenamiento.
Error #1: Descuidar el calentamiento y estiramientos.
Error #2: Entrenar sin un plan claro.
Error #3: Usar demasiado peso antes de dominar la técnica.
Error #4: Subestimar la importancia de la recuperación.
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